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楽しい妊婦生活~マタニティグッズ&育児グッズの選び方~

出産までの楽しい妊婦生活!2人の息子を出産した経験もふまえ、マタニティグッズや育児用品のこと、妊娠中のあれこれ、出産エピソードもご紹介しています。母乳育児成功の秘訣やママのお小遣い稼ぎなども是非参考にしてみて下さい。

   

基本のおっぱいマッサージ

【基本のおっぱいマッサージ】

妊娠後期になったら、おっぱいマッサージをして産後の母乳育児に備えましょう。
乳頭をマッサージして乳管を開通させます
私はお風呂で毎日やってました

 1、親指、人差し指、中指の3本の指で乳首を正面から垂直につまみギューっと圧迫します。
   息を吐きながら10秒間
   別の角度からも同様に圧迫

 2、次に、乳房と平行になるように3本の指で乳首をはさみ、横に揉みずらします。
   息を吐きながら10秒間
      別の角度からも同様に横に揉みずらします
  
 3、最後に、3本の指で正面から垂直にはさみ、乳輪のあたりから乳首にかけて縦に揉みずらします。
  息を吐きながら10秒間
      別の角度からも同様に縦に揉みずらします

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プロフィール

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性別:
女性
職業:
ワーキングマザー
趣味:
ゴルフ
自己紹介:
男の子2人のお母さんです。
育休が明けてからというもの、なんて忙しいんでしょう(><)
毎日時間に追われつつも、2人の息子の子育てを楽しんでます♪
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